Kavurucu sıcaklar sene boyunca gelmesine alışık olduğumuz bir durum aslında, yaz aylarında bizi şekilden şekle sokan bu hava olayı geceleri uyumamıza engel olabiliyor. Sıcaklarda uyuyan insanlar fikrimce profesyoneldir. 'dostum bu sıcakta nasıl uyuyabiliyorsun' demek geliyor içimden. Uyumak için çaba harcarsın uyuyamazsın, sabahlara kadar olduğun yerde dönüp durursun hayali bile ürkütücü doğrusu. Sakin olun Bannygo size çözüm aramakta geç kalmadı, yani ne güne duruyoruz değil mi :)). her neyse bunca işin içinden böyle sıra dışı bir içerik çıkarmakta kararlı olduğumuzu belirtmek isterim, dostlar artık rahat bir şekilde uyuyabilirsiz.
Yatağa girmeden bir yarım saat önce buz dolabından buz gibi bir ayran içmeniz sizi hem serinletecek hem de bulutların üzerinden bir uykuya doğru hazırlayacaktır.
Bu müthiş icadın ortaya çıkması, ilk defa ordu evlerinde bir olaya dayanıyor. İki yüksek rütbeli subay arkadaşlarımız sabahtan nevresimlerini buz dolabına koyuyorlar ve akşam serip yatıyorlar, nevresimlerin ısınma süresi 10 dakika civarı olduğu için o zaman aralığında uyumayı başarıyorlar.
Çokta mucitliğe gerek yok bence hiç bir şey size yaramıyor ise alın bir tane vantilatör karşısında uyuyun ama size doğru dönük olmaması daha iyi olur en azından vantilatörün ucunu duvara doğru verin sonra ağrılarla baş başa kalmak zorunda kalmazsınız. Sakın unutmayın eğer size dönük uykuda kalırsanız şimdiden geçmiş olsun :).
Sporcularında kullandığı bir yöntem buzlu küvet yöntemi içini suyla doldurduğunuz küvetinizin içine buz koymayı ihmal etmeyin suya girmek zor oluyor, çokta uzun süre kalmamakta fayda var fakat katlanırsanız sizi çok iyi hissettireceğinden emin olabilirsiniz.
Uyumadan önce gece soğuk bir duş sizi çok rahat uyutacaktır ama banyoya girip direk soğuk duşu açmak doğru değil önce sıcak suyu açıp vücuttaki kirleri sabun yardımı ile bir güzel temizleyeceksiniz ondan sonra vücutta ter vs hiç bir şey kalmadığı zaman son 5 dakika soğuk suya ayarlayıp vücudunuzu rahatlatacaksınız dışarı çıktığınızda bütün esintiyi bedeninizde hissedeceksiniz.
Dolabın boş olması çok önemli, eğer sizi gören biri yoksa veya evde aileniz bulunmuyorsa rahatlıkla yapabilirsiniz, böyle bir riski göz önüne alacaksanız eğer ne duruyorsunuz zaten yapın gitsin önemli olan uyumanız değil mi ? :)
Eğer vücudunuzda bir rahatsızlık yoksa buzlu bir ortamda uyuyabilirsiniz yalnız şöyle bir sorun var uykunuz çok uzun olursa hiç kalkamayabilirsiniz, belden aşağı önemli tabi . :)).
Uykunuza kökten bir çözüm daha bulmuş durumdayız Erol Mütercimler hocanın videolarını ve televizyon programlarını izleyerek aklınıza ne sıcaklığı nede başka bir şeyi getirebilirsiniz, son derece keyifli sohbet ile başka hiç bir şey düşünmeyeceksiniz.
Çok sayıda golün olduğu tarihi maç bu maçı izleyerek kendinizi uykuya hazırlayabilirsiniz brezilya tribünlerinin ağlaması ve duygu dolu anlara tanık olmak için Brezilya - Almanya maçı gayet uygun bir aktivite.
Belki de her şeyi kafanıza çok takınıyorsunuz televizyon sizi uyutmuyordur yada hepsini geçtim odanız fazla büyük değildir, uzun süre açık kalan televizyondan gelen sıcaklık daha da bulunduğunuz ortamı ısıtıp sizi saunada hissettiriyordur. Kapatın şunu ve uyumaya çalışın belki işe yarar.
Yorumlar (3 )
Tüm Yorumlar
fena paylaşım değil güzel içerik konuları buluyorsunuz helal olsun :)))
şöyle bir şey var ben balkonda yatıyorum akşamdan sonra serin oluyor herkese tavsiye ederim
abi gerçekten çok sıcak havalar kusura bakmasın kimsede uyunmuyor yani